Cada pareja y relación es única y no hay unas normas o consejos que sirvan para todos de forma estricta. Sin embargo, sí que podemos establecer unos patrones para mejorar tu relación de pareja a distancia y que esta sea más sana y duradera.
Cómo llevar una relación de pareja a distancia
Una relación de pareja a distancia supone para muchos de nuestros pacientes un duro trabajo mental y emocional debido a la nueva situación a la que tienen que enfrentarse. Por eso queremos desgranar cuáles son las principales pautas que tratamos en nuestra Clínica de Psicología Carmen Alonso y que os servirán como consejos para llevar una buena relación de pareja a distancia.
Trabaja la comunicación
La base de cualquier relación interpersonal sana, bien sea sentimental, familiar o de amistad, es la comunicación fluida, junto con la sinceridad y la empatía. En una pareja es fundamental escuchar y sentirse escuchado para evitar cualquier roce que suponga un desencuentro. La distancia entre dos personas no tiene porque significar una pérdida de contacto entre la pareja.
Hoy en día gracias a la tecnología existen múltiples aplicaciones y formas de estar conectado con cualquier persona independientemente de las diferencias horarias o geográficas. No obstante, el hecho de que podamos tener contacto con la otra persona a cualquier hora no implica que tengamos que estar encima de ella en todo momento. Hay que establecer unos tiempos y espacios para el desarrollo de nuestra vida social, individual e independiente.
Tenemos que asumir que en las relaciones de pareja a distancia lo habitual es que la comunicación sea menor que en una relación convencional. Y precisamente por ese mismo motivo, cuidarla y fortalecerla es fundamental para mantener una buena relación a distancia.
Establece nuevos acuerdos y planes
Una relación a distancia requiere de unos cuidados diferentes a los de una relación en la que se comparte espacio y tiempo con la pareja, puesto que el escenario es totalmente diferente. Así, es esencial establecer nuevos planes que ilusionen a ambos para disfrutar de los escasos momentos que compartan. Reavivar la ilusión y fomentar tiempo juntos, feliz y de calidad se antoja vital para tener y mejorar una relación a distancia.
Otro de nuestros consejos para mantener una relación de pareja a distancia es establecer nuevos acuerdos basados en las necesidades de cada una de las partes involucradas en la relación. Para ello recomendamos que la pareja hable sin tapujos de en qué punto se encuentra la relación, qué sienten y qué esperan de esta unión en esta nueva fase, estableciendo unas metas futuras o a medio plazo que involucren a ambos. Cuando disminuye el contacto físico con la pareja es necesario reforzar los vínculos invisibles que los llevaron a estar juntos. Si en una relación de carácter normal es indispensable la confianza, conexión y comprensión mutua, en una relación a distancia es totalmente imprescindible para evitar que se resquebrajen los cimientos de la relación.
Adaptarse a los nuevos escenarios
Cada vez hay más relaciones de pareja en la distancia debido a cuestiones laborales o por la reconfiguración de las relaciones sociales a través de aplicaciones que permiten conocer a personas afines a ti en cualquier parte del planeta. Ante este escenario es primordial adoptar una actitud vital optimista y positiva, buscando los elementos más beneficiosos de esta tesitura y eliminando sentimientos negativos como la frustración, la sensación de abandono, o la incertidumbre.
Todas las relaciones suponen un gran trabajo mutuo, pero las relaciones a distancia son un gran reto psicológico y emocional; por lo que comprender el contexto de interrelaciones e interconexiones de la sociedad a nivel mundial actual es una de las bases que más trabajamos para que las personas asuman el nuevo escenario en el que se encuentran y construir a partir de ahí su fortaleza emocional.
Cuidar emocionalmente a la pareja
A pesar de todo lo relatado anteriormente, muchos estudios arrojan que en las relaciones a distancia hay un mayor compromiso y estabilidad entre las parejas. Esto se debe a que la falta de interacción física entre ellos hace que muestren más interés por su estado emocional y personal para contrarrestar el hecho de estar separados.
Para garantizar la buena salud de la relación sentimental, sobre todo si esta es a distancia, conviene estar pendiente de las necesidades de la otra persona y no descuidarla. La distancia reduce tensiones y pequeños malentendidos propiciados por la convivencia, sin embargo, hay que equilibrar este escenario para que la pareja no se resienta por estar separados geográfica y temporalmente.
En caso de que se produzca una reunión futura de la pareja es necesario un proceso de adaptación. Ambas partes están acostumbradas a una libertad y vida individual diferente, por lo que para llevar una buena relación es muy importante respetar los plazos y tiempos de cada uno.
Para evitar que esta separación física con tu pareja suponga la aparición de miedos e inseguridades que aboquen a una ruptura, en la Clínica de Psicología Carmen Alonso contamos con la mejor profesional en terapias de pareja para gestionar tus emociones y mejorar tu relación de pareja a distancia. La psicóloga Carmen Alonso tratará de forma personalizada cada caso aportando técnicas, estrategias y habilidades para convertir esta situación adversa en una oportunidad de reafirmar y reforzar el vínculo de la pareja.